Eine liebe Bekannte vermittelte mir heute eine wunderbare Idee:
Ich nehme mir zehn kleine Knöpfe und stecke sie in meine rechte Hosentasche. Erlebe ich heute etwas Schönes, so nehme ich einen Knopf aus meiner rechten Hosentasche und stecke ihn in meine linke. Genieße ich heute zum Beispiel eine Ruhepause auf einer Bank und lasse mich von der Sonne bestrahlen, so stecke ich einen Knopf in meine linke Hosentasche, habe ich heute ein erbauendes Gespräch mit meiner Freundin oder erfreue ich mich über die blühenden Blumen im Garten, stecke ich einen Knopf in meine linke Hosentasche, schenke ich heute jemandem meine Aufmerksamkeit, verfahre ich wieder so. Am Abend schaue ich in meine linke Hosentasche und zähle meine Knöpfe, die ich dort gesammelt habe.
Mein Körper erinnert sich dann von ganz allein an die einzelnen Begebenheiten. Ich bekomme ein Lächeln im Gesicht und es werden automatisch sogenannte Glückshormone in meinen Körper ausgeschüttet. Dies könnte ein kleines Hilfsmittel sein, um mein Leben positiver zu betrachten.