Kinder leben voll und ganz im Augenblick. Das was sie tun, tun sie aus vollem Herzen ohne sich stören zu lassen. Wir Erwachsenen hingegen haben die Angewohnheit mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, sei es nun beruflich oder privat. Unsere Gedanken drehen sich ständig im Kreis über zukünftiges, was noch nicht stattgefunden hat oder über Vergangenes, was wir noch nicht losgelassen haben. Unser Leben findet aber immer nur genau „jetzt“ statt.
Was nehme ich in diesem Augenblick ganz bewusst wahr: Kälte, Wärme, Geräusche, Gerüche, Schmerzen, Gefühle und was noch?
Bewusstes Wahrnehmen ist achtsames Leben im hier und jetzt. Dieses können wir in jedem Augenblick üben und praktizieren. Erinnern tun wir uns nämlich meistens nur an Dinge, bei denen wir bewusst bei der Sache waren.