Das ruft unser Körper, er möchte so gerne, dass wir ihn hören. Er ruft vielleicht: „Mache bitte einen Spaziergang, leg Dich hin, höre Musik, mache Entspannungsübungen, koche etwas was mir guttut, entsorge die nicht verarbeitenden Gefühle wie Angst, Ärger!“ Unser Körper ist unser Experte für ein gut gelingendes Leben und er möchte, dass wir es merken. Merken wir es nicht, dann reagiert er beispielsweise irgendwann mit Schmerzen. Er fordert unsere Aufmerksamkeit definitiv, die wir ihm dann auch geben. Wie reagieren wir dann? Beschimpfen wir ihn, ignorieren wir ihn oder gehen wir zum Arzt und sagen ihm, er solle die Schmerzen weg machen. Manchmal müssen Schmerzen und Krankheiten kommen, damit wir erwachen, sonst würden wir weitermachen ohne unseren Körper zu beachten, bis wir umfallen.
Schließen wir Freundschaft mit unserem Körper und lernen wir unseren Körper kennen und seine Stimme zu hören. Wie wäre es jeden Morgen mit einer Bürstenmassage, die ist auch kreislaufanregend, durchblutungsfördernd, entgiftend, entkrampfend und festigt die Haut des Bindegewebes.
Wir nehmen eine Bürste mit Naturborsten, beginnen an rechten Fuß und führen die Bürste immer zum Herzen hin. Mit kreisenden Bewegungen gehen wir über Unter- und Oberschenkel, dann das linke Bein, der Po, rechter Arm, linker Arm, Bauch Schulter, so wie es für jeden angenehm ist und es sich gut anfühlt.
Wenn wir diese Massage machen, können wir mit unserem Körper sprechen. Wir danken ihm, dass er uns durch das Leben trägt, wir sagen ihm, dass wir ihn lieben, so wie er ist, wir bitten ihn um Verzeihung, dass wir ihm zu wenig Beachtung geschenkt haben. Anschließend stellen wir uns vor einen Spiegel, massieren unseren Körper mit Lotion oder Öl, um ihn zu erfreuen, ihn zu berühren, ihn zu verehren, zu achten und wertzuschätzen.
Mit der Zeit hören wir unseren Körper und er hört uns, denn wie wir über unseren Körper denken, so erleben wir uns.