Die Linga-Mudra stärkt das Immunsystem, lockert Schleim, hilft bei Erkältungen und Atemwegsinfektionen und unterstützt beim Abnehmen.
Die Hände werden ineinander verschränkt. Ein Daumen bleibt aufrecht und wird von dem anderen Daumen und Zeigefinger umschlossen.
Das Mudra kann täglich 3-mal für 15 Minuten praktiziert werden.